退休之后少自责学会自我调节排泄压力

• 作者: 许红
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 专家声音
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

生活在社会中,人人都有压力.不少年轻人羡慕已经退休的老年人,认为退休了就没有压力了.那么,事实真的如此吗? 退休后就没有压力了?这显然是一个错误的认知.人们感受到的压力分为三类:一是社会压力,即人生活在社会中,因为生存需要而产生的压力,主要来自职场;二是人际压力,主要来自于家庭,是另一半、子女或其他家庭成员提出不合理要求或是交流中产生的矛盾与纠纷带来的压力;三是自我压力,是对自己的要求过高,对自己不满,内心的自我谴责产生的压力.老年人在退休后,社会压力相应的减少,甚至消失,但人际压力和自我压力却剧增.