功能性训练对高校网球运动员体能训练的思考 ——以肩关节为例

• 作者: 罗镇宇
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 体能训练 功能性训练 动力链 肩关节
• 年，卷（期）: 2019,（13）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 247-248
• 页数: 2页
• 分类号: G808
• 字数: 3534字
• 语种: 中文

摘要

本文运用文献资料法和逻辑分析法以肩关节功能性训练探究高校网球运动员体能训练.研究认为:高校网球教练需要改变过去单独专注于肩关节肌力发展模式,制定体能训练计划时必须考虑到动力链的整体作用,某一个部位受损都会影响其他部位的功能.应该找出疼痛源并针对该部位恢复柔软性或人工物理治疗以激活这个特定的肌肉或部位.通过功能性训练中动力链的理念提出预防肩关节损伤方法:肩关节张力测试、维持肩盂肱关节与肩胛胸廓关节的肌力、强调动态稳定和神经肌肉控制,同时结合网球专项技术动作训练,才能获得最佳的训练成效.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗镇宇	西南财经大学体育学院	2	0	0.0	0.0