论睡眠与人体健康之间的关系

• 作者: 李泉澳
• 来源期刊: 健康大视野
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时长 人体健康 影响
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 203
• 页数: 1页
• 分类号: R197.39
• 字数: 3212字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1005-0019.2019.06.342

摘要

中国古谚语说:"日出而作,日落而息".人类作为生物界中的最高级生物,除了保有生物的基本特征,例如应激性、生长、繁殖、新陈代谢等,人类几乎有三分之一的时间献给了睡眠.众所周知,睡眠对我们的日常工作和生活有和极为重要的作用,休息不够,不仅人的身体状况受到负面影响,工作效率也会随之降低.但如今,在我们的学习和工作中,经常会面临工作日睡不够,休息日睡太多的状况,久而久之,也会对我们的健康产生消极作用.在这一背景下,本文重点讨论睡眠时长过多或过少对人体健康产生的影响,以期能提出相应对策,做出合理的改善.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李泉澳		1	0	0.0	0.0