TRX悬吊训练在核心训练中的肌肉激活策略

• 作者: 郑滔
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: TRX悬吊训练 核心训练 肌肉激活
• 年，卷（期）: 2019,（15）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 219-220
• 页数: 2页
• 分类号: G804
• 字数: 3336字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2019.15.099

摘要

悬吊训练训练目前在运动员体能训练和大众健身房锻炼中很受欢迎,悬吊带的不稳定性可以增加肌肉的激活水平,从而达到更好的训练效果.目前国内对于悬吊训练肌肉激活模式特点的研究较少,只有充分了解悬吊训练中肌肉激活的模式,才能根据不同的运动项目或者人群需求选择更加适合的动作.基于此,本研究通过综述国内外对于悬吊训练肌肉激活特点的研究,总结共性问题,以期望为不同人群对于悬吊训练中不同动作的选择提供参考.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郑滔		3	0	0.0	0.0