Hiit训练对肥胖女性健康体适能的影响研究

• 作者: 赵丹
• 来源期刊: 人文之友
• 关键词: HIIT 肥胖 女性 健康体适能
• 年，卷（期）: 2019,（24）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 字数: 2531字
• 语种: 中文

摘要

据统计,我国的肥胖人口数量在持续增加,中年女性超重率为22.7％,肥胖率为5.37％.女性对自身形体的要求也逐渐升高,尤其是中年女性,既承担打理家庭,照顾孩子,又要忙于职场打拼的压力,同时她们生理上也慢慢开始衰老,各种疾病也慢慢增多.HIIT训练花费时间短,训练强度大,是工作繁忙的女性适合的锻炼方法,本文对肥胖中年女性进行了HIIT训练,研究发现HIIT在提高心肺适能和肌肉力量适能方面有较好的作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵丹		7	11	2.0	3.0