你是情绪勒索的受害者吗?

• 作者: 宋晓东
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 压力管理
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在人际交往的过程中,你是否经常会感到压抑和心累?如果是这样的话,请先读读下面这几句话,你是否会有似曾相识的感觉? “这么简单的任务你都做不好,真的让我好失望!” “我为你付出了这么多,你为什么不听我的话?” “如果你不按我说的做,那么我就和你断绝关系!” 读完这些话,你会有什么感觉? 我的一个朋友说,如果在生活中听到有人对他说这些话,他会有一种“心里很不爽,但是却又不知道该如何发泄”的感觉. 一方面,他的情绪很容易被这些话给点燃,他会因此而感到压抑、委屈、愤怒等;另一方面,他通常又不知道该如何表达和宣泄这些负面情绪. 其实,上面这些话都有一个共同的特点,那就是:说话者想要通过这些话来制造一定的负面情绪,例如挫败感、罪恶感、恐惧感等,从而达到控制另外一个人的目的.这个过程,也往往被称为“情绪勒索”.