冷到缩手缩脚,该怎么练瑜伽?

• 作者: 蕙兰瑜伽(文/图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 严寒天气 音乐节奏 瑜伽 语音冥想 锻炼
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 112-113
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

如何在严寒天气里,坚持做瑜伽姿势锻炼呢?试试下面这些建议吧,你一定会发现它们很有效哦。练习前可以选择估攵其中一项或者多项,这些措施都可以促进血液循环,不再缩期脚。1瑜伽歌舞动起来.播放一曲瑜伽语音冥想音乐,随着音乐节奏舒服自在、轻松自然地摆动身体,熟悉了还可以随着歌曲唱起来。