酷练恢复大法

• 作者: 郭少山
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 锻炼 健身 恢复
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 页码范围: 34-37
• 页数: 4页
• 分类号: G63

摘要

健身界一个无可争议的事实就是:只有进行艰苦的锻炼,才有望获得满意的结果。要想塑造出超级强壮的身体,当然要完成很多组、很多次锻炼动作。然而,如果你无法从艰苦的训练中恢复过来,那么所有付出的辛苦努力都将白费。你恢复得越快,就能越快地进展到下一阶段的锻炼。