警惕:用力过猛

• 作者: Amy Wilkinson Eva
• 来源期刊: 健康女性
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 健身
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

去年夏天的一个早晨,当我去卫生间时,看到一种很像波旁威士忌的液体在马桶里打转(抱歉,我可能用了你最爱的威士忌作比喻),立即察觉到哪里出了问题.回想起来,几天前,我做了一次壶铃训练,之后腿筋就有酸痛感,而我的尿液也暗示体内可能出现紊乱,我怀疑这两者之间有联系. 在那次锻炼之前,我已经好几个月没拿起壶铃了.虽然这是我过去六年来的主要锻炼方式,甚至获得了教学资格证书,但由于疲态初显,我换了一种不那么激烈的运动方式——普拉提.直到身体状态调整好,才准备轻松地回归壶铃训练(关键词:轻松).