后弯体式的安排

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 文学
• 关键词: 体式 脊柱 扭转 腰酸痛 安排
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 页码范围: 105-105
• 页数: 1页
• 分类号: I20

摘要

问:1.脊柱扭转的姿势完成后不可直接进入后弯体式吧?那么后弯体式后可否进入脊柱扭转呢?这二者的顺序如何安排才能更合理?2后弯体式做了后也注意前屈调整了,可还经常会有腰酸痛的现象,是何原因?