太极拳的健身效果分析

• 作者: 王云博
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 关键词: 太极拳 健身效果
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 体育论坛
• 页码范围: 81
• 页数: 1页
• 字数: 613字
• 语种: 中文

摘要

太极拳是中国传统的一种拳术,具有修身养性、强身健体、技击对抗等功效.它是在中枢神经系统的支配下的精细的躯体活动,它不仅对身形上有各种要求,呼吸运动的配合也要自然,同时还要保持心境.这些要求能引领习练者身体的全部意识和精神都集中到太极拳的技术动作、劲法运用以及感悟上.保持专注、身心放松、内敛的状态,以达到整体合一、内外兼修的效果.本文将对太极拳的健身效果进行分析.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王云博	四川大学锦城学院	9	1	1.0	1.0