寒凉水果的食疗价值

• 作者: 马淑然
• 来源期刊: 生命世界
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 生命·健康
• 页码范围: 56-63
• 页数: 8页
• 语种: 中文

摘要

人体养生不能一日无果,在膳食结构的金字塔中,每天要食用半斤到一斤水果.很多人只知道吃水果对身体好,可以补充矿物质、纤维素、维生素等,却不知道水果也有个性.水果有温热、寒凉和平性等不同,就像有些人怕冷,有些人怕热,有些人寒热都不怕,而且不同的水果适合不同体质的人食用.一般而言,热性体质的人适合食用寒凉性质的水果,寒性体质的人适合食用温热性质的水果,而无论何种体质的人都可以食用平性水果.掌握了这一基本原则后就可以借助水果的食疗作用,既补充营养,又辅助治疗疾病.在本期主要给大家介绍寒凉水果的养生价值,希望对朋友们的养生有指导作用.