中医导引法——八段锦(二)左右开弓似射雕

• 作者: 代金刚
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 72-73
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中医导引法——八段锦动作及要点 三、左右开弓似射雕 [动作] 1.重心右移,左脚向左开步站立,膝关节缓慢伸直,两掌向上交叉于胸前,左掌在外,目视前方(图11). 2.右掌屈指,向右拉至肩前,左掌成八字掌,左臂内旋,向左推出与肩同高.同时,两腿屈膝、半蹲成马步,动作略停,目视左前方(图12). 3.重心右移,两手变自然掌,右手向右划弧,与肩同高,掌心斜向前(图13);重心继续右移,左脚回收成并步站立,同时两掌捧于腹前,掌心向上,目视前方(图14).右式动作与左式相同,方向相反.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	代金刚		127	172	8.0	12.0