交换空间居家塑身大法

• 作者: 王剑冰 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 锻炼 肌肉群 抗病能力 健身房 家庭空间 交换空间 偷懒 居家
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 43-47
• 页数: 5页
• 分类号: G63

摘要

如果因为疫情无法去健身房锻炼,那么,何不把家庭空间“改造”成健身房呢?根据这份指导,在家里也能把全身各个部位的肌肉群都锻炼到。居家锻炼的优势在于:随时可以开展,再也没有偷懒的理由了;通过锻炼能提升免疫力,从而提高抗病能力。