塑造挺拔胸形

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 呼吸短促 胸部肌肉 雌性激素 工作效率 久坐
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 116-118
• 页数: 3页
• 分类号: R16

摘要

长时间久坐伏案,会造成含胸圆肩的体态,不仅降低工作效率,长久的高压状态下,胸部会越来越紧,甚至呼吸短促。下面这7个瑜伽动作能够强化胸部肌肉,防止下垂,还能够刺激乳腺,平衡雌性激素,改善胸形。