最佳深蹲五式

• 作者: 陈湘(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 罗萨 深蹲 健美 训练动作 文章 分享
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 144-145
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

随着健美健身界的专家和大咖越来越多,大家对某个部位的最佳训练动作是什么似乎已经不可能给出相同的答案了。不过,对于腿部训练来说,多数人仍然承认深蹲是王牌训练动作。在接下来的文章中,职业健美明星乔恩•德拉罗萨将分享他的5个最佳深蹲技巧,看看他是怎样练出跻身健美界最佳行列的双腿的。