起夜时帮老人调调睡姿

• 作者: 金寿德
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 健康提示
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

睡姿正确与否对老年人的睡眠质量和身体健康有很大影响,睡姿不当可能引起呼吸暂停等诸多问题.因此,建议家属起夜时,不妨去老人房中看看,适当帮他们调整一下睡姿,也是一种无声而温暖的关爱. 大多数睡觉张嘴或爱打呼噜的老年人,都是仰卧状态.老年人仰卧睡熟时,舌根及咽喉部软组织非常容易松弛,可能堵塞呼吸道,因此出现呼吸困难,导致缺氧.如果长期缺氧,可使动脉壁的内皮细胞通透性增高,血管壁内膜下的脂质沉积,促使动脉粥样硬化形成,增加高血压、冠心病的发病率.所以,老年人睡觉时最好不要仰卧,家属尽量轻柔而缓慢地帮老人翻个身.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	金寿德	哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸科	32	164	6.0	11.0