在家上网课 怎样护眼

• 作者: 杨素红
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2020,（4）
• 所属期刊栏目: 起居生活
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

疫情期间停课不停学,网络上课大大增加了孩子们的用眼时间,加上户外活动少,即便有空闲时间,很多孩子也沉溺在看电视、刷手机中……这些都对眼睛健康构成了威胁.担心孩子视力下降,家长该怎么办? 时间要严格限制 严格控制孩子的屏幕使用时间是保护视力的根本.①学龄前孩子控制在30分钟内,家长平时不要在孩子面前看手机,晚上睡觉前也尽量少带手机上床,减少孩子接触电子产品的机会.建议多做些亲子游戏(电子游戏除外)或共同读一本书.这样不仅能保护视力,也可借此多沟通,增进与孩子的感情.②学龄期孩子,看电子屏幕的时间最好不要超过40分钟.在课程间隙站起身来看看远处,让眼睛短暂休息一下.或在座位上闭目养神5分钟,做做眼保健操.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨素红	首都儿科研究所眼科	22	39	4.0	6.0