多练呼吸助长寿

• 作者: 兰政文
• 来源期刊: 祝您健康
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 养生有道
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

新冠肺炎疫情不断,让人们更加注重健康锻炼,关注肺功能.目前,衡量肺功能最常用的指标就是"肺活量". ●肺活量与长寿 听说过"肺活量"这个医学术语吗?指的是你在最大吸气后尽力呼气的气量,代表肺脏扩张和收缩的程度.近年来,国外医疗机构已将其作为检测衰老的首选项目之一.来自对长寿老人的调查显示:人的肺活量会随着年龄的增长而下降,但长寿人群却能保持较大的肺活量.换言之,肺活量大的老人易长寿,所以保持正常肺活量堪为一张有效的"长寿入场券".