冬护双脚有学问

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 家庭医学（下）
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 健康养生
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗语说"寒从脚下起".冬季到了,在御寒保暖时应特别重视护好你的双脚. 人的脚有26块骨头,19块肌肉,33个关节,50多条韧带,4万多个汗腺.脚有"第二心脏之称",不但与人的健康长寿关系密切,也是人体最辛苦的部位.脚要承受全身的重量,每天都要应付走路、跑步等劳动,还要忍受鞋子的束缚.专家指出,每迈出一步,双脚承受的撞击力是体重的两倍;一般人平均每天最少要步行6 500步,以此计算,每天双脚要承受650吨以上的压力.跑步等活动时双脚承受的冲击力更大.然而不幸的是,我们很多人却对双脚毫不关心.抽样调查显示,在双足的问题中,以疲劳疼痛与多汗发病率最高,硬皮、老茧和香港脚次之,此外还有鸡眼、冻伤等.在受访者当中,双脚有各种问题者高达40％以上.由此可见,爱护双脚并加强其保健是多么重要.