边散步边冥想是种享受

• 作者: 唐一伟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 锻炼者 练习者 冥想 注意力集中 行禅 行走
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 页码范围: 116-117
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

什么是行禅?行禅是一种缓慢、稳定的行走,锻炼者把注意力集中在当前的时刻和周围的感觉上。对于那些不喜欢静坐的人来说,这是一种很好的冥想方式。在练习行禅时,练习者通常按照一个环形的路线来行走,或是在一条直线上来回行走。