早起的妙处

• 作者: 杨力
• 来源期刊: 人民周刊
• 学科: 医学
• 关键词: 自我健康 学术机构 人体健康 健康长寿 老年人 人体状态 一日之计 精神状态
• 年，卷（期）: rmzk_2020,（12）
• 页码范围: 77-77
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

健康长寿的状态和长期坚持早起的习惯是分不开的:早睡早起对人体健康大有益处,加上好的心态、饮食,人体状态能够处于"最佳"。早起的6大好处世界权威学术机构的多项健康研究证明,早起对身体十分有益,专家们总结了早起的6个好处。1.精神状态会更好俗话说,一年之计在于春,一日之计在于晨。研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。