心理老师支招——给心灵“戴上□罩”

• 作者: 杨胜丽
• 来源期刊: 中学生博览
• 学科: 教育
• 关键词: 信息来源 信息过载 负面信息 突发事件 正常心理 自我鼓励 支招
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: I0004-I0004
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

突发事件来临时,很多人感到恐慌、焦虑、恐惧、易怒等,这些都是特殊情况下的正常心理反应。这时,如何给我们的心灵“戴上口罩”,做好心理保护呢?1.简化信息来源主动避免信息过载,恰当隔离负面信息和情绪。2.接纳变化,自我鼓励。接纳身体和心理的变化,不要一味地排斥和拒绝。