终结噩梦

• 作者: 肖冰东
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 行为疗法 睡眠剥夺 睡眠障碍 噩梦 自杀行为 失眠 心脏病
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 分类号: R47

摘要

几乎每个人都做过噩梦。噩梦是生动、现实和令人不安的梦,通常涉及对生存或安全的威胁,这往往会引起焦虑、恐惧的情绪如果一个人经常做噩梦(每周一次或两次以上),就会造成痛苦或损害,出现睡眠障碍。治疗方案包括药物和行为疗法。解决做频繁的噩梦很重要,因为它与失眠、抑郁和自杀行为有关。由于噩梦也会导致睡眠剥夺,因此它也与心脏病和肥胖有关。