“多样化生活”为健康提质保鲜

• 作者: 罗冬蕊
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 平衡膳食 食材 食物种类 保鲜 衣食住行 挑食 新鲜感 多样性
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: TS976

摘要

人们每一天的衣食住行,样样都少不了新鲜,健康也不例外。保持新鲜感,需要多样化的生活方式。依笔者长期观察,主要来自三个方面:一、食物种类的多样化民以食为天。人体所需的各类营养,来自于不同的食材,而偏食、挑食则是健康的大敌。坚持食物的多样性,是平衡膳食的基本原则。近60年的从医经历,使笔者对一日三餐的食物进行了量化.