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别让损伤拖累运动
别让损伤拖累运动
作者:
戈允申
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
关节酸痛
运动损伤
促进健康
肌肉痉挛
疲劳
摘要:
运动是促进健康的“益友”,但如果方法不当,运动伤身就会变成“损友”。了解以下知识,可以让运动“损友”出局。首先,学会辨别哪些是运动损伤。挥汗如雨地运动后,酸痛、肿胀的感受会随之出现,但不少人分辨不出自己是运动损伤,还是普通疲劳。一般来说,普通疲劳会出现肌肉痉挛(手抖、脚抖)、关节酸痛,导致动作慢、不协调,2-3天后会得到明显缓解。
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篇名
别让损伤拖累运动
来源期刊
百姓生活
学科
医学
关键词
关节酸痛
运动损伤
促进健康
肌肉痉挛
疲劳
年,卷(期)
2020,(12)
所属期刊栏目
研究方向
页码范围
74-74
页数
1页
分类号
R16
字数
语种
DOI
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引文网络
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研究主题发展历程
节点文献
关节酸痛
运动损伤
促进健康
肌肉痉挛
疲劳
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
百姓生活
主办单位:
金盾出版社
出版周期:
月刊
ISSN:
1673-7784
CN:
11-5545/Z
开本:
大16开
出版地:
北京市太平路5号
邮发代号:
2-885
创刊时间:
2004
语种:
chi
出版文献量(篇)
10828
总下载数(次)
17
总被引数(次)
283
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