正念团体训练对大学生心理健康的影响及实施建议

• 作者: 李田田 邹松
• 来源期刊: 科教文汇
• 学科: 哲学
• 关键词: 正念团体训练 大学生 心理健康
• 年，卷（期）: 2020,（21）
• 所属期刊栏目: 教育心理
• 页码范围: 173-174
• 页数: 2页
• 分类号: B844.2
• 字数: 2079字
• 语种: 中文
• DOI: 10.16871/j.cnki.kjwhc.2020.07.076

摘要

该文旨在探讨应用正念训练的方法对大学生心理健康状况的作用及实施建议.研究通过以12名自愿参与正念训练的学生为被试,对比经过正念练习前后被试的五因素正念水平量表(FFMQ)、症状自评量表(SCL-90)和简易应对方式问卷(SCSQ)的得分情况,结果发现,被试的正念水平总分、观察、觉知行动、不判断和不反应这五个项目训练后的得分均高于训练前的得分,被试的躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑这四个项目在训练后的得分均低于训练前的得分,被试的积极应对得分高于训练前,而消极应对得分略低于训练前,这说明正念训练能够改善大学生的心理健康水平.