寻找积极情绪的指南针

• 作者: 张佩
• 来源期刊: 招生考试之友
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 心理氧吧
• 页码范围: 6-10
• 页数: 5页
• 语种: 中文

摘要

扩大你的影响圈,做个积极主动的人 星星老师: 您好! 我是一名高三女生,我想知道怎样才能做到不胡思乱想…… 比如,我会不由自主地关注当前疫情,担心2021年高考时间是否也会调整,担心寒假学习效率低;和别人在一起我会怕自己不够好遭嫌弃,买件新衣服怕大家笑话我;天气雾霾会很烦,对自己的健康担忧.很多时候缺点总是在内心被我无限放大,觉得自己一无是处.我发现自己特别敏感,总是患得患失.我知道这样不对,但有时就是控制不了自己.请您帮帮我吧!