如何选择好糖和坏糖

• 作者: 张正虹
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 26
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我们日常接触到的糖类食物有多种,哪些宜吃,哪些不宜吃呢? 糖友不宜吃的高糖食品 蔗糖、果糖和麦芽糖浆等添加糖以及伴随摄入的脂肪能提供大量的能量,而无其他营养价值,对控制血糖极为不利.果糖以及含有较多果糖的果葡糖浆虽然对血糖无害,但却不利于血脂代谢,因此,不推荐糖尿病患者摄入大量果糖.