警惕高营养食物的潜在风险

• 作者: 孟昭群
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 饮食警钟
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

如今,人们的生活水平不断提高,保健养生的意识也日益增强,许多人在一日三餐中追求饮食的高营养,认为具有高营养价值的食物吃得越多,对身体越好.实际上这种观念是不正确的,高营养食物对缺乏营养的人是有一定的作用,但也不可过量食用.任何事物都有两面性,高营养食物也不例外.在日常饮食中,不要只看到某种食物有较高的营养价值,而忽视了过量摄入的潜在风险.否则,营养过剩会危害健康或导致许多疾病.下面4种常见的食物虽然营养丰富,但也不可过多食用,应警惕高营养食物的潜在风险.