有害健康的习惯要赶快改

• 作者: 郑金美
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 健康生活
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

日常生活中有一些习惯,大家觉得是很健康的,实则对身体有害.2021年2月,上海市卫生健康委员会官网发布了 8项最常见的不健康的生活习惯.如果您也有这些误区,赶紧改变一下吧. 饿了才吃 许多朋友在生活中不能按时就餐,或者是不到饿的时候不吃饭,理由就是"不饿".还有的朋友常常是"废寝忘食",再晚也要干完活再吃饭,这都是不科学的.食物在胃内的停留只有4～5小时,等我们感到饥饿时,胃早就排空了.这时,胃黏膜就会被胃液"自我消化",引起胃炎或者消化性溃疡,还会削弱人体的抗病能力.