睡眠误区多安睡应避开

• 作者: 张乾
• 来源期刊: 家庭医学（下）
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 健康养生
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代生活中,面对着工作、生活、学习带来的压力和焦虑,人们比以往更需要高质量的睡眠来消除疲劳,放松精神.于是,各种各样关于睡眠的理念纷纷出炉,可在其中却混杂着很多并不科学的方法.因此,想要睡得好,就先得避开睡眠误区.