睡前坚持深蹲益处多

• 作者: 张洪军
• 来源期刊: 家庭医学（下）
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 健康养生
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现在社会生活节奏非常快,每个人的压力都是非常大的.如果身心压力过大得不到缓解,那么就会提前衰老.虽然许多人知道健身锻炼有助于缓解心理压力,增强体质.但是平时工作实在太忙了,即便是在健身房办了卡,也很难按时去进行锻炼.有时候忙活了一天,下班后已经筋疲力尽,只想赶快回家休息.有没有什么比较方便而且力所能及的运动能让人们得到锻炼?回答是:有的,那就是深蹲.