论核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

• 作者: 王主
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 核心力量训练 羽毛球训练 重要作用
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 分类号: G847
• 语种: 中文

摘要

在羽毛球训练中,进行核心力量训练,采取平板支撑、臀推、上下摆腿等方式,可让运动员保持良好的身体姿态,提升其身体的控制力和平衡力,提高运动时核心向四肢等肌肉群的能量输出,提高上下肢和动作间的协调工作效率,预防运动员在运动中出现损伤,提高身体的变向和位移速度.