浅析短跑教学中的快速单脚跳训练

• 作者: 韩雄 朱春虹
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 关键词: 短跑教学 快速单脚跳 训练探究
• 年，卷（期）: 2021,（10）
• 所属期刊栏目: 体育教育
• 页码范围: 45-46
• 页数: 2页
• 分类号: G807
• 语种: 中文

摘要

短跑作为田径运动中的一种,是各项运动项目的基础.在短跑比赛过程中,力量和速度是取胜的关键,短跑需要在短时间内爆发出全身力量,且人体各项器官都处在高度缺氧的状况下进行比赛,是一项可以发挥人体极限能力的运动.短跑运动可以全面提高运动员的身体素质,分为起跑、加速跑、匀速跑和冲刺跑四个阶段.通过加强单脚跳训练,可以锻炼运动员的爆发力和速度,实现短跑训练的目标.本文对短跑训练中快速单脚跳训练进行了探究和方法分析.