脚跟沾地就疼, 试试自我放松法

• 作者: 孔繁羽 毛晓琴
• 来源期刊: 家庭医药（快乐养生）
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 康复指南
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

长期走路或者跑步者常常会出现足跟、足底疼痛,特别是早晨起床脚刚落地时,足跟就会出现剧烈的刺痛感.这种恼人的状况,很可能是足底筋膜炎.虽然这种病名字里带一个"炎"字,但它并不是我们概念里的发炎,而是一种"无菌性炎症",发生原因是足底的肌腱或韧带"能力"不够导致的.