睡吊床改善睡眠质量和记忆力

• 来源期刊: 家庭医药（快乐养生）
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 环境养生
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

众所周知,父母为了让婴儿安然入睡,会把他们抱在怀里轻轻摇晃.近日,瑞士日内瓦大学的科学家发现,"摇晃着"进入梦乡对成年人改善睡眠质量同样有效,并且还有助于提高记忆力. 研究人员招募了18名健康的年轻人在实验室接受睡眠监测,他们中一半人睡在会轻轻摇晃的吊床上,另一半人睡在普通的固定床上.结果发现,睡在吊床上的参试者入眠速度比睡普通床者平均快6分钟,整晚处于深度睡眠的时间更长,醒来次数更少.