挺拔的身姿需要结实的肌肉

• 作者: 张泽峰
• 来源期刊: 青春期健康
• 年，卷（期）: 2021,（16）
• 所属期刊栏目: 运动有道
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

如何才能拥有挺拔的体态、优雅的举止、健康的身姿?青少年可以从以下几个身体部位着手,逐步锻炼出肌肉,塑造出健康、挺拔的身姿. 大腿肌肉的测试与练习 股四头肌是人体的大腿肌肉,由4块肌肉组成,是人体最大、最有力的肌肉之一.因此,要想使大腿强壮,必须锻炼股四头肌.