体能训练对田径中投掷项目的方法研究

• 作者: 钱曦晨
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 体能训练 田径 力量训练 速度训练
• 年，卷（期）: 2021,（19）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 17-18
• 页数: 2页
• 分类号: G82
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2021.19.010

摘要

在田径运动项目中,投掷项目对运动员来说投掷的技术动作要求较高,动作的完整性、连贯性以及动作的完美展现,这些才是将投掷物体投向更远的距离的方法.但是对于运动员来说,在投掷项目中有三个"度"最为重要也是决定投掷距离的重要因素,即:速度、高度、角度.首先是出手的速度;其次是出手的高度;最后是出手的角度.除此之外,在投掷铁饼和标枪中,还要考虑到受环境因素和空气动力学因素的影响.体能是完成技术动作的基础,是保持运动员拥有良好运动能力的重要因素.教练员要将体能训练与投掷项目和专项技能的特点相结合.同时在日常训练中不断探索出适合投掷运动员力量、速度等方面训练的理论体系,充分发挥运动员机体的能动性,综合提高体能素质,进而提高运动成绩,同时预防运动损伤,延长运动寿命.