青少年游泳运动员的爆发力与50M自由泳成绩的相关性

• 作者: 金振宇
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 上下肢爆发力 神经系统 自由泳 短距离 速度 力量
• 年，卷（期）: 2021,（16）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 分类号: G861
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2021.16.019

摘要

对于游泳项目来说,爆发力主导了所有短距离项目,最具代表性之一的是50m自由泳,是所有50m项目中唯一一个奥运会项目.在50m自由泳的出发阶段,运动员需在跳台上进行预备姿势,预备姿势包含屈髋,屈膝,听到出发铃后迅速蹬离跳台,这与立定跳远的运动方式极其相近.出发之后的水下海豚腿,以及出水之后的划臂和打腿,都要求有较大的力量和较快的速度,快肌主导了全程.教练员在指导青少年进行爆发力训练时,由于发挥爆发力需要较高的神经兴奋性,在进行充分的基础准备活动及专项准备活动之后,就进行相应的爆发力训练,避免神经系统的疲劳.