预防结石从生活习惯开始

• 作者: 尤开麒
• 来源期刊: 保健文汇
• 年，卷（期）: 2021,（15）
• 所属期刊栏目: 医普荟萃
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-5217.2021.15.023

摘要

结石没有症状不发作时,所有人都不会注意到,一旦发作就会给病人带来很大痛苦,经历过肾结石的人,会永远记住结石发作时腰两侧的突发性的剧烈的疼痛.所以,我们一定要认识到预防结石的重要性,该从好的生活习惯开始. 多喝水不憋尿预防结石的形成 发生结石以后,每位医生都会对病人说要大量喝水,但这个大量喝水到底是个什么概念呢?其实这个大量并没有具体的标准,主要根据病人的尿量来调节,保证每天的排尿量在2000ml左右,通常喝水量会在2升到3升之间,这样的喝水量可稀释尿液中结石成分物质的浓度,发生沉淀的概率减少,可有效预防结石的形成,还可促进体内结石的溶解,尿液量增多会帮助结石的排出.这里要注意,喝水一定是草酸含量较少的饮品,尽量不喝咖啡、葡萄汁、红茶和苹果汁等,可多喝些橙汁、柠檬水和酸果汁等,其实温水是最好的饮品.