散打运动员灵敏素质训练的研究

• 作者: 郭建超
• 来源期刊: 体育画报
• 学科: 体育
• 关键词: 散打 运动员 灵敏素质 训练
• 年，卷（期）: 2021,（22）
• 所属期刊栏目: 体育研究创新
• 页码范围: 177-178
• 页数: 2页
• 分类号: G869
• 语种: 中文

摘要

散打属于体能技能主导类格斗项群的运动项目,双方运动员需要根据对手的动作,快速做出反应动作,这就对运动员的动作速度和灵敏素质提出了极高的要求.灵敏素质就是指运动员快速变换身体形态、动作和运动轨迹的能力.随着运动训练专门化的发展,灵敏素质已经形成了一套独立的训练方法和训练体系.本研究旨在对现有的灵敏训练方法进行整理,并运用到散打专项的训练当中,研究各种灵敏训练方法对散打专项灵敏素质的影响效果.