提升力量类体育游戏(2)

• 作者: 奚怡
• 来源期刊: 青春期健康
• 年，卷（期）: 2022,（3）
• 所属期刊栏目: 健康中国
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

本文接本刊第364期文章《提升力量类体育游戏(1)》,继续介绍提升力量类体育游戏. 5.支撑前进 练习目的:发展上肢及腰腹力量,提高上肢支撑能力. 练习方法:在两排20米长的草地上、地毯上或地板上进行.备2个20米的皮尺,各放垫子一侧拉直.将练习者分成人数相等的两队,以横队站到垫子外侧.当裁判员发出"预备"口令时,第一主位练习者坐在垫子上,两手放体侧,两腿屈膝,脚跟撑垫坐稳.