含铁量高的八种食物

• 来源期刊: 农家致富顾问
• 年，卷（期）: 2022,（5）
• 所属期刊栏目: 农家百科
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-9902.2022.05.042

摘要

铁元素是人体构成的必需微量元素之一,也是造血的原料.缺铁不仅影响到人体的发育,还会导致神经衰弱、记忆力减退、反应迟钝、腰膝酸软、贫血等多种问题.成人每天需要铁元素15到20毫克,那么吃什么补铁呢?以下8种食物含铁量高.