体育短跑核心力量训练方法探究

• 作者: 许映群
• 来源期刊: 体育画报
• 学科: 体育
• 关键词: 体育短跑 核心力量 训练方法
• 年，卷（期）: 2022,（5）
• 所属期刊栏目: 体能训练
• 页码范围: 107-108
• 页数: 2页
• 分类号: G822.62
• 语种: 中文

摘要

核心力量是短跑运动中维持运动员身体平衡与力量的重要内容,对其开展专项训练,对于提升运动员的爆发力量和运动平衡性具有重要意义.短跑作为速度竞技类运动项目对于力量和速度的素质要求极高,借助核心力量训练,能够增强运动员下肢与腰腹部力量,对于提升运动员的短跑竞技能力具有重要作用.本文将针对体育短跑的核心力量训练的动作进行简单分析,并提出可行的训练策略,促进运动员短跑能力的显著提升.