大脑健康离不开阳光维生素

• 作者: 李莘
• 来源期刊: 科学之友
• 学科: 其他
• 年，卷（期）: 2024,（4）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1000-8136.2024.04.015

摘要

阳光维生素就是我们熟知的维生素D,其不仅是一种脂溶性维生素,也是一种类固醇衍生物.这种人体必需营养素的来源分为内源与外源.内源合成是指皮肤中的 7-脱氢胆固醇在阳光紫外线照射下转化为维生素D;外源性来源则是从不同的食物或维生素D补充剂中获取.