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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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61. 寒冬锻炼八项注意刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例，我总结了一些冬季锻炼的注意事项，...
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62. 运动不一定健身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 一直以来，人们认为运动与健身是一对孪生兄弟，运动就等同于健身。但事实上，运动是把双刃剑，运动不当反伤身。
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63. 自我抗力 锻炼六法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡，是简便易练的有氧运动项目之一。它不受性别、场地、器械的制约。采用徒手定位的肌肉抗力练习，无运动创伤之忧，成为静力训练中加速血流，促进代谢，舒筋活络...
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64. 东西南北 补有重点刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 冬令进补是养生的一大热门，全国各地、大江南北的人们都热衷于此。“十里不同风，百里不同俗”，进补最重要的也是因地制宜，根据自己地区的环境、气候特点来有效进补。
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65. 老人＂八慢＂助养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 老年人平时的生活节奏应该“慢”一些，做任何事情都应“慢”半拍。人到老年，脏腑组织功能逐渐衰退，行动、思维、反应变得迟缓，记忆力也有所下降。言行举止慢一点，既是一种养生保健的方法，也是一种自我...
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66. 坏习惯招来湿气刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 冬天很多人把“冷”当成头号大敌，早早做好御寒准备。事实上，“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。
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67. 老人洗头该注意啥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 洗头别太频繁 老年人应经常清洗头发，保持清洁，但也不能过于频繁，否则容易造成油脂分泌紊乱。一般来说，油性发质的老人春秋季每2～3天洗一次，夏季1～2天洗一次，冬季每周洗1～2次。发质正常的老...
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68. 寒冬泡温泉，警惕＂温泉病＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 天气一冷，最惬意的就是去泡暖气腾腾的温泉了。泡温泉能消除疲劳，促进血液循环，这使它成为人们度假、保健的“心头好”。不过，泡温泉也要悠着点，否则能诱发一些“温泉病”。
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69. 钟南山的健康基石刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 中国工程院院士钟南山说：“在影响健康的决定性因素中，遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的，唯有生活方式我们可以自己选择。”在此基础上，钟南山总结了健康的六大基石：心理平衡、合理...
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70. 民歌演唱家郭颂的益寿之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 在上世纪60年代，一首充满生活气息的《乌苏里船歌》，以其高亢悠扬的旋律唱响了神州大地，并奠定了郭颂作为民歌演唱家的地位。几十年过去，已离休多年的郭公颂仍活跃在歌唱艺术舞台上。
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71. 测一测你是不是＂压力山大＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 忙碌的生活是不是让你有些心慌疲惫？做做下面的小测验，看看自己是否已经“压力山大”。
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72. 雾霾天咋用空气净化器刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 冬季来临后，雾霾又开始肆虐，家中不宜长时间开窗通风。再加上有窗帘、被褥等容易吸附尘埃或制造扬尘的物品，就使居室非常容易成为PM2．5的“重灾区”。这时合理使用空气净化器可优化空气组成，
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73. 电吹风不关可致火灾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 据报道，江苏南京一个21岁的姑娘晚上回到住处洗头发，一用完电吹风后，放在床上就出去了。谁料因电吹风过热竟引发火灾，最终导致4人不幸遇难。
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74. 婚姻就像牛肉炖土豆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 俗话说，天下没有不吵架的夫妻。我和老公的“吵架婚姻”大致经历二个阶段。
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75. 开心一笑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 吃点剩的就行 一次聚会去晚了，进饭馆赶紧道歉：“对不起，对不起，有点急事来得太晚了，你们都吃完了吧，我吃点剩的就行。”
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76. 填字游戏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 横： 1．三十六计之一，假意攻打东边，实际攻打西边
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77. 悦纳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 悦纳是一种范儿，特大气的范儿。比妥协好，妥协有点低声下气。也比双赢亮丽，双赢的目的性太强。看起来，更像是一个人敞开心怀，诗意地，与这个世界把盏言欢。一个悦字，仿佛人生一下子天高云淡，意境悠远...
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78. 使用抗菌药不能“见好就收”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 抗菌药是一大类药物，每种抗菌药物的特点和抗菌谱不尽相同，医生在选用抗菌药，制定药物治疗方案时，往往会综合考虑多方面的因素，如疾病状况、抗菌药的特性以及给药剂量和途径等。不少人认为，抗菌药越高...
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79. 止咳药不宜睡前服刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 持续地咳嗽、咳痰不仅让人不适，还影响睡眠。时间久了，人会看起来十分憔悴。于是，很多人选择晚上服止咳祛痰药。其实，这样可能让痰堵塞气道，影响呼吸。应用止咳糖浆等药物时，应注意以下问题。
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80. 乱用导泻药小心伤肾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 很多人在便秘时也会用导泻类药，但长期使用不当会严重损害健康。首先，一般不建议服泻药减肥。泻药并不能减少体内的脂肪含量，只能减少人体的水分和电解质，长期使用还会加重肾脏负担，影响其功能。
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81. 有些肚子疼是卵巢出事了刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 13岁的田田从小就经常嚷嚷肚子痛，每次家人带她去医院也查不出什么原因，过一阵子又不痛了。时间长了，田田的家人也见怪不怪，有时还以为田田是想引起他们重视才故意装肚子疼的。近曰，田田又开始闹肚子...
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82. 晨起脚痛，是怎么回事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 一般而言，可能是跟骨下脂肪垫或者是足底筋膜发炎了。很多病人说的脚底痛，其实真正的痛点可能在脚后跟，疼痛位置主要有两个：一个是跟骨的正下方，就是我们脚后跟踩在地上的那个部分，这里痛一般是跟骨下...
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83. 别让甲减偷走您的健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 生活实例 小梅今年30岁，是IT公司的部门主管，工作压力大，经常熬夜。近2个月来，小梅总是感觉全身乏力、怕冷，打不起精神，想睡觉，还患上了便秘，连“大姨妈”都不规律了。一向活泼的她也像变了...
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84. ED或跟全身病有关刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 很多患者觉得ED难以启齿或简单认为吃些伟哥就行，其实远非如此。之前有个患者来找我看病，37岁，一个物流老板。来了以后一屁股坐下，只让我开两片伟哥，完了就准备走。后来在我再三建议下，他才去做了...
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85. “伤心”的九个表现刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要，同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态称为心力衰竭，简称“心衰”。如果出现以下一些症状，可能表明心功能受损。
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86. 防冠心病要知晓九大问题刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 目前的研究尚未发现冠心病的确切病因，很多因素可以引起冠心病，认清这些高危因素有助于防控冠心病。 高胆固醇血症高胆固醇血症是最早被证实的冠心病的危险因素，也是在所有危险因素中对冠心病危害最大...
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87. 不控血脂，突发心梗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 案例：张先生今年53岁，平时喜欢习武锻炼，身体一直很结实。前几天的一个早晨，刘先生突然感觉胸痛得厉害，觉得自己身体好，忍一忍没问题。结果发病3小时后，才被家人送到医院。医生检查发现患者左侧血...
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88. 胰岛素突然加量须警惕潜伏病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 很多糖尿病病人在使用胰岛素之初，有一个剂量的调整期，等到血糖基本平稳后，所需要的胰岛素剂量很可能在较长时问内保持不变。如果某个时期血糖突然飙升，所用胰岛素需要大幅度加量才行，那就需要警惕，是...
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89. 测血糖，别被忽悠了刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 有相当一部分患者，与其真实血糖大相径庭，血糖。自测的血糖结果会忽悠人，不利于调整治疗方案及控制血糖仪明明没有质量问题，怎么会这样呢？
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90. 如何早期发现鼻咽癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在我国，鼻咽癌是最常见的恶性肿瘤之一，据世界卫生组织估计，世界上70％～80％的鼻咽癌发生在我国，广东、广西、福建等地为多发区。鼻咽癌好发干鼻腔后方的鼻咽部，由于发生部位比较隐蔽，所以症状多...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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