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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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271. 金融危机下的德国健身产业刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 德国的健身行业发展已经有30年的历史，在世界金融危机席卷全球的情况下，德国健身产业仍然保持着稳定的增长速度。那么，保持增长的原因是什么？为应对金融危机，德国健身产业又做了那些努力呢？
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 3月5-8日，美中缘公司在北京体育大学举行了美国运动医学会（ACSM）的私人教练认证（CPI）与健康健身专家（HFI）培训活动。
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273. 耐克Pro Core，运动更爽刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 对于如C罗、鲁尼、科比和詹姆斯这样的顶尖选手来说，运动装备系统是他们在比赛、日常训练等高强度的竞技运动之中保持良好的身体状态、突破体能极限的关键。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 第五届Ispo China日前在中国国际展览中心拉开帷幕。本届亚洲国际品牌体育用品及运动时尚博览会专门面向观众，会程持续3天。主办方德国慕尼黑国际博览集团表示，此次展会登记参观人数创历史新高...
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275. 中美俄肚皮舞明星上演“肚皮舞豪门盛宴”刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 2月21日晚，温可馨携手国际知名肚皮舞明星Jillina、Kaeshi在北京为中国肚皮舞粉丝们献上了一台精彩的表演。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 2009年2月16日，备受瞩目的“New Balance爱恨12分24秒”跑步机比赛近日在北京落下帷幕。来自北京和上海的城市赛冠军在位于北京奥力健身会所的赛场捉对厮杀，最后瑞士的李铂（Pat...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 李宁品牌2月26日在北京李宁中心隆重举行女子运动全新理念“INNER SHINE”发布会。其主打理念——INNER SHINE是李宁品牌首次提出的具有独特运动美感的概念，是对女子运动扩大的解...
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278. 科学健身，推动产业发展刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 由中国体育报主办、北京康比特公司承办的2009科学健身论坛2月15日在京举行。有关专家学者和业界精英就“如何将科学健身产业化”等话题进行了探讨，并提出诸多新见解。
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279. “第一保镖”李旭为女性解读“安全密码”刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 为了庆祝三·八妇女节，E-52健身俱乐部特邀“中国首席个人防护专家”李旭，亲自讲授女子防身课程，告诉女性朋友们如何规避日常生活中的危险和突发事件。课上，李旭将案例分析以情景小品的形式表现，鼓...
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280. 2009年全国健身指导员培训班刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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281. 优胜美地推出200小时瑜伽培训计划刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 杭州优胜美地瑜伽院日前推出200小时“新”瑜伽教师培训计划。
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282. 洪志伟 健身是我一辈子的情人刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 他是在美国长大的台湾人，身上却充满北京爷们的味道；虽然外表看起来很年轻，但他在中美两国健身产业却已从业达14年之久。他的从业经历颇具传奇，先后效力过的公司有：国际著名的广告公司奥美、传略、B...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： “浩沙杯”全国万人健美操大众锻炼标准大赛总决赛3月14日在京举行。本次比赛是被国家体育总局命名的大型群众体育赛事的知名品牌项目，由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办，旨在向全国...
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284. ＇2009体博会引爆专业健身交流平台刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： “参与高端健身论坛、体验优质健身培训、覆盖众多健身品牌、与众多健身产业投资者进行交流”记者了解到，中国国际体育用品博览会将为健身产业搭建广泛、专业的交流展示平台，以期推动中国健身产业全面升级...
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285. 发达背肌三板斧刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 坐姿拉力器下拉：双手宽握拉杆，坐在座椅上，下拉配重物，将拉杆拉至胸前时停留1秒钟左右，充分体会背阔肌的收缩，然后慢慢控制性回放到最高点，体会背阔肌被完全拉开的感觉，每组动作重复12次，体会背...
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286. 大十字飞鸟器VS腹直肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 一般而言，配重的仰卧起坐是腹肌塑形最常用的方法，但是，女性并不需要过度发达的腹肌，同时仰卧起坐对健身者心肺功能要求比较高，另外，如果仰卧起坐不能达到多重复次数、长持续时间，轻松地达到紧致腹部...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 很多女性都有这样的感觉，年轻的时候，问题部位往往出现大大腿，但等过了40岁之后，肚子就开始慢慢地鼓了起来，而且腹部发福的趋势很难遏制。
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288. 减肥：让我恢复自信刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 张笑语，25岁，身高172米，体重66公斤。别看我现在体格结实、匀称，三年前，我却是个体态臃肿的大胖子。
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289. 算对减肥公式刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： “要减肥就必须少吃点，多运动点，造成热量摄入和消耗的差。”“一般来说，3500千卡的热量差会减少一磅脂肪（热量消耗和热量摄入差达到3500千卡=1磅脂肪）。”这些是经过科学论证的减肥理论。
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290. 清理你的身体“回收站”刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 电脑桌面上的“回收站”大家都很熟悉，可你知道吗？你的身体里也有“回收站”，你可以有很多方法清理它们，让干净的身体和清新的心情迎接快乐的每一天。
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291. 血稠人别愁刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 人们生活方式的改变，使高黏稠血症（俗称“血稠”），成为越来越多人的健康隐患。血稠，导致血液流动速度缓慢，身体组织所获得的氧气和营养物质相对减少；红血球聚集，形成凝血块阻塞血管，容易诱发心肌梗...
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292. 户外活动可防儿童近视刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 澳大利亚研究人员发现阳光和视力之间存在令人惊讶的联系那些每天接受明媚阳光照射的儿童患上近视的几率远低于成天呆在房间里的孩子。
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293. 多吃果蔬可降低乳腺癌复发风险刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 对某些乳腺癌幸存者来说，如果他们摄取的水果和蔬菜量是美国官方建议量的2倍，那么乳腺癌复发的几率就会减少1/3。
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294. 每周锻炼5小时有利于减肥刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼4.5-5小时是最有利于减肥的。
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295. 女性吃低热量早餐可减肥刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 美国研究人员对1．2万多名美国成年人的资料进行了分析，这些美国成年人于1999～2004年参加了3次联邦健康调查。结果显示，那些早餐吃低热量食物的人更有可能把低热量食物作为一天中的饮食。
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296. 体重增加心力衰竭风险增大刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 肥胖容易导致心力衰竭，即使是体重稍微增加一点，其风险也会随之增加。心力衰竭表现为心脏无法为全身输送足够的血液，严重情况下可能会致命。这结果是美国研究人员通过对2．1万余名美国男性医生健康状况...
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297. 睡眠不够5小时血管易硬化刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 每晚睡眠少于5小时，有近1／3的人出现血管硬化，严重的可导致心脏病。
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298. 高血压会损害老年人心智健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 当老年人的血压升高时，其思考能力就会恶化。 研究人员让参与研究的36位60～87岁的老年男女测量血压，并于早、晚进行心智测验，为期60天。结果显示。
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299. 被动吸烟女性受孕困难刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 在童年或年轻时曾被动吸烟的女性，未来出现受孕困难或流产的风险要比其他女性高。
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300. 锻炼能降低女性患乳腺癌几率刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 美国项研究表明，如果女孩从12岁开始便定期锻炼，将能降低日后患乳腺癌的几率，而中年妇女如在停经后积极锻炼，也同样能降低乳腺癌发病率。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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