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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 璧球很健身刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 冬天来临后。很多户外健身者转向了室内运动，如果你厌倦了台阶机上枯燥乏味的重复动作，不妨尝试一下壁球运动。
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32. 游戏世界的凹凸有致刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 宅男杀手 郭书瑶 代言游戏：《MKZ-军魂》 郭书瑶是典型的通过游戏在娱乐圈杀出一条血路的艺人代表。因为自已是—个资深的电玩玩家．从而获得台湾中视电玩资讯节目《数位游戏王》助理主持人的机...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 乐施毅行者的由来 乐施毅行者原称“毅行者”，创办于1981年，原为考验英军耐力的一项筹款活动。1986年乐施会应邀与其合办，并首次公开欢迎市民参加。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 1980年年底，一本叫作《健与美》的杂志创刊了。 这是中国内地的第一本健身杂志，而且，直到20世纪90年代末，它都是内地惟一的健身专业纸媒。 0．28元的定价。单薄的48页，粗糙的纸张，...
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35. 营养Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： Q：如今，有关食物升糖指数的文章频频见诸于报刊杂志。在常见的食物中，到底哪些属于低升糖指数，哪些属于高升糖指数？
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36. 营养补剂循环摄入法刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 如果在过去的一年里，你曾经不间断地摄入过肌酸或者其他任何营养补剂，请把手举起来。如果你常年坚持刻苦训练，而又没有举手，你可能会觉得很惭愧。大多数健美人士相信，当他们远离营养补剂的时候。他们的...
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37. 花椰菜物语刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 花椰菜又名菜花。有白色和绿色两种。其中绿色的又叫西兰花．两种菜花营养和作用基本相同。今天的餐吧就以花椰菜为主角。
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38. 大学生的合理食谱刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 越来越多的大学生加入健身的行列，他们需要合理的营养方案，怎样的食谱才是最合理的、最适合自己的，而且还是在学校条件下可行的呢？
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39. 心脏健康饮食刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 卡罗尔·里奇是美国心脏协会（AHA）的发言人，同时也是健康饮食方面的专家，出版过健康食谱方面的书。她还是电视烹饪节目的主持人、烹饪培训班的讲师。
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40. Yoga瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 我平时工作很晕，没有太长的时间进行断食，请问有没有一两天的断食指导呢？ 答：对于工作繁忙的人来讲，我们建议可以采用一日断食。瑜伽一日断食周期建议从日出开始到第二天的日出，差不多28小时。断...
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41. 单臂风吹树刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 现在开始瑜伽体位练习。每期一个简单的体位．安全、有效、有趣。12个动作．既可单独练习．也可以作为一套完整的课程。当这12个动作连贯完成后．以仰卧姿势放松休息．放松休息是瑜伽体位练习中不可缺少...
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42. 奔马式与花环式刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 奔马式 安全注意重点： 我们经常看见在传统的哈他瑜伽体式练习中腿支撑成为稳定基础时，弯曲膝盖超过脚尖的情况．在奔马式中尤其如此。尽管这种现象在现代瑜伽发展中已被纠正，因为这个体式经常作为...
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43. 瑜伽 音乐刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 在我们的生活圈中．造访过美洲、欧洲和非洲的朋友并不在少数。但曾经到热带雨林旅行过的人．可就是少之又少了。世界上最大的热带雨林——亚马逊雨林在南美洲的巴西．生长在这里的绿色雨林．吸收二氧化碳而...
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44. 瑜伽 读书刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 在防治“未病”问题上．瑜伽和传统中医的很多观点是一致的。未病．就是著名的《扁鹊见齐桓公》中所描述的那样．指的是没有发作或仍在腠理（皮肤）的疾病。这种对疾病的态度和西医明显不同．比如．西医更注...
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45. 瑜伽心语刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 从修炼体式到修炼调息．是一个前后程序的安排。先练体后练息。通过体式修炼。身体要有足够的力量和稳定性．来抵御调息所带来的更强电流。
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46. 恢复性瑜伽 锻炼后的拉伸放松术刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 健身爱好者在进行完高强度的有氧锻炼或力量训练后，肌肉往往感到酸痛，而这套瑜伽练习恰好可以减轻肌肉疼痛感，因此得名为恢复性瑜伽。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 动感的搏击操、有趣的健身球互动游戏、高科技的健身器械、曾闪亮珠峰的奥运火炬，在近日举行的“全民健身万里行郑州站”主题活动中．来自郑州黄河科技学院的1600名学生们，通过科学的指导与专业的健身...
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48. 私人教练必修课刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 私教是一份令人骄傲的职业!可以终身从事，也可以是人生一段精彩的经历。做好必要的功课，才能够使自己成为称职的私教。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 日前，素有“草原狼”之称的世界级散打、自由搏击冠军张铁泉出现在美瑞克斯为其举办的《拳拳如铁 龙行天下——张铁泉再战美国UFC饯行会》上。这名来自蒙古旗的小伙子将代表中国再次参加在美国举行的U...
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50. 青鸟瑜伽开办双人瑜伽沙龙刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 日前，青鸟瑜伽教务部总监杨爱党老师携资深瑜伽教练姚海生举办会员“双入瑜伽”沙龙，吸引大批会员和瑜伽爱好看前往观摩学习。
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51. 乔丹：运动装的视觉“进化”革命刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 新派运动服的设计在突出专业化功能的同时，愈发凸显出酷劲十足的科技盛与潮流感。10月27日．由著名运动装品牌乔丹体育股份有限公司设计总监黄皆明主笔的’2011春夏新品发布会在北京饭店创意上演。...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 由中国服装设计师协会、乔丹体育股份有限公司主办的“乔丹杯”第五届中国运动装备设计大赛于2010年10月27日在京拉开决赛的帷幕。
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53. 绿色健身、环保承诺刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 低碳不仅只是概念．更在悄然改变着我们的生活。奥力来中国率先发起了“绿色健身、环保承诺”的活动，并推出了首教革命性的绿色健身设备——美国WOODWAY绿色跑步机。那么究竟这款跨步机有何独到之处...
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54. 吃出来的肯尼亚“轻功草上飞”刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 2010年香港毅行者的100公里山路已在身后。2011年，新年伊始，今年的计划又该如何？ 和行家、老友们沟通过后，大家兴致高涨，一致赞同：
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55. 一兆韦德吴尊会馆开业刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 一兆韦德健身近日与亚太偶像级巨星吴尊合作．开设了国内第一家Fitness zone吴尊会馆，由吴尊亲自担任首席品牌官。开业活动盛大而隆重，吴尊和会馆新会员、粉丝一起低碳骑行。开启全新绿色健身...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： “李宁莱美”中国年会于11月12日在深圳福朋喜来登酒店正式拉开帷幕。来自全国各地的300多位有氧教练精英，在3天时间里，体验了一场激情四溢的有氧洗礼。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 在2010年中国职业陡身教练专业大会上。国家体育总局职业鉴定指导中心对2010年在职业鉴定过程中。表理突出的人员进行了表彰。名单公布如下：
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58. 瘦身制胜必杀技刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 每天吃5—6餐 食物的消化和吸收过程．都需要消耗能量。增加全天的进餐频率．你的身体将被迫消耗更多能量，还会得到这样的信号——能量和食物的供应量是非常充足的，没有必要增加体脂的储备。
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59. 减肥：有趣地循环刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 运动减肥是健康减肥的真理。但无聊的训练方式让很多减肥者无法坚持，而不能坚持的减肥者成功的概率是很小的。做为一名教练。能否让你帮助的减肥者既达到减肥的目的又感觉生动有趣呢？答案是肯定的——循环...
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60. 健康的完美指标刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 体检时，化验单上的一堆数值．总让你看得“云里雾里”。然而，与身体有关的一些数字值得一生牢记。这是医学专家整理出的一组与健康有关的最完美指标．供你参考。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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