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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 我身高1．65米，体重63公斤。标准体重应该是多少？现在网络上流传着“好女不过百”这句话，我真的要减到100斤以下才好看吗？
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32. 问答/洋话刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 我身高1．63米，去年上大学时体重135磅，如今变成了145磅，体重整整增加了10磅。我平日按时参加体育锻炼，并且吃得也很健康，真不明白这10磅体重是怎么增加的，难道我是增加了10磅肌肉口马...
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33. 生活健康刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 人体的健康状况与口腔内的炎症水平紧密相关。举例来说，炎症作为一种生理机制，用来抵御感染和切割伤、擦伤。当人体察觉到炎症时，会将C反应蛋白释放到血液中去，医务工作者便通过C反应蛋白的水平作为患...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 街头不太平，地铁有色狼，夜店很可怕，女性需自保。在公共场合中，单身女性往往会成为受到侵害的对象，除了快跑避难，迅速掌握一种简便易学的防身手段，会在与歹徒“狭路相遇”中大大提升逃生可能。来自以...
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35. 拇指专用哑铃刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 英国移动运营商02公司发明了一款全新的运动产品——拇指专用哑铃，即用来锻炼拇指力量的小巧哑铃。它的重量仅有2-3盎司（约65克），相当于普通哑铃的微缩模型，放在拇指尖上即可锻炼。这款运动产品...
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36. 边运动边工作刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 工作忙，没时间健身？电脑前久坐，眼花肩疼颈酸还发胖？渴求轻松的运动减肥方式？如果这些问题困扰着你，福音来了。目前，美国有越来越多的企业引入了跑步机办公桌、自行车办公桌和站立式办公桌，让员工在...
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37. 强者的旅途刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 为了在各地参加比赛与出席活动，我必须频繁地旅行。因此我总被问到如何在旅途中保持训练、饮食，以及一切维护体能所必需的事情。实际上这些问题涵盖了多个方面，我尽量与大家分享经验吧!
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38. 给腰背松绑刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 很多人因为久坐、姿势不佳或者过度疲劳，产生各种腰背酸痛。
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39. 型男阿虎吴成虎刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 吴成虎从小好动，他喜欢李连杰演的“精武英雄”，总模仿片中的散打动作。小学二年级时，吴成虎被市体校老师选入专业队练习拳击。“训练期间，为了提高技战术，我开始接触力量训练，虽然很多都是偏重速度和...
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40. 爵士型女郭千祎刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 郭千神毕业于东北大学大连艺术学院。从小操练民族舞的她，在大学四年中仍然迷恋舞蹈，又熟练掌握了现代爵士、中东肚皮舞、动感街舞等专业舞蹈，形体也变得曼妙婀娜，舞台范儿十足。郭千祷的志向是做一位专...
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41. 竞技场野蛮人刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 竞技场上向来以强强对抗、视觉刺激和悬念意外等超级看点，成就数千亿美元的体育产业；弱肉强食的丛林法也是运动员赛场出头的不二真理。随着体能和力量训练科学的进步，为了在高强度竞争中脱颖而出，
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 由国家体育总局批准、中国体育报业总社主办、《健与美》杂志社承办、美瑞克斯（中国）运动营养中心协办的“2013全民健身大行动·中国年度健身榜样评选”活动启动仪式，于2013年10月27日下午在...
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43. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 柑橘类水果（如橙子、葡萄柚与柠檬等）有哪些健康益处？
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44. 垃圾食品的“解药”刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有害成分太多，常吃对健康有碍。如果在摄入垃圾食品时伴以以下6种食物，那么，后者几乎可以成为前者的“解药”。
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45. 七大营养超级组合刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 如果你有胃肠病，一定对菊粉（一种纤维素）不陌生，因为这种营养素具有调整胃肠道功能的作用。此外，菊粉还能促进钙质吸收，对于强壮骨骼非常有益。
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46. ＂鸡精＂为何物刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： “鸡精”是鸡身上的精华“萃取物”吗？一些人说为“鸡精有较高营养价值”的同时，也有“鸡精有害健康”的说法。那么，真相如何？
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47. Yoga瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 照片必须是不低于M的JPG格式，耐上二、三百字的个人简介及详细联系方式，在邮件标题中注明“瑜伽封面人物投稿”。发到：jianyumei@vip．sina.com。
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48. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 本期介绍的《瑜伽》一书并不是一本瑜伽技术书籍，而是一本如同散文般行云流水般的小说，作者是中国茅盾文学奖作者郭文斌。
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49. 瑜伽是印度独有的吗？刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 任何门类的科学能够接受如此狭隘的想法吗？能这样说：美国的电或者俄罗斯的癌症或者欧洲的肺结核吗？瑜伽属于所有的男人、女人和孩子，不分种族、肤色、性别或宗教。瑜伽，最终目标是实现个体意识与广阔的...
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50. 俱乐部如何合理安排室内单车课程刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 随着健身行业的蓬勃发展，在健身房中开始出现了室内单车的运动模式。室内单车因其运动方式有效、简单且有趣，使它成为俱乐部里最受会员喜爱的运动项目之一。但是，目前国内俱乐部在室内单车整体课程设置的...
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51. 浩沙健身大西洋旗舰店重装开业刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 中国健身连锁品牌浩沙健身北京大西洋旗舰店经过重新装潢后，日前在北京望京高档住宅区内举办开业庆典酒会，正式宣布重装开业，将为望京地区喜爱健身运动的白领一族提供专业、科学、优质的健身服务。此次重...
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52. 广州花都举办首届千人瑜啪大会刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 目前，广州市中圣会健身美容会所联合花都体育局举办“花都首届千人瑜伽大会”圆满落幕。活动召集了千余名花都市民参与，并邀请到知名印度瑜伽导师帕巴娃亲临现场指导，连同中圣会健身美容会所创始人王小芳...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 步行是世界上最受欢迎的健身运动方式之一，快速步行能有效地将体内的脂肪转化为运动的能量，消耗更多的热量。同时，登山运动近些年越来越受到人们的喜爱，通过登山能锻炼人们的心肺功能及肌肉力量和耐力。...
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54. 喝果蔬汁减肥靠谱吗？刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： “潘氏减肥法”是最近的网络热词。这是SOHO中国董事长潘石屹在微博上晒出的减肥法——每天6杯果蔬汁，早饭、午饭不吃，晚饭只吃一点点，一天几乎全靠那6杯果蔬汁来维持营养供应。潘妻张欣也在微博上...
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55. 哮喘症 全解析刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 哮喘是一种慢性的，且对生命构成潜在威胁的气道疾病，即肺部的炎症导致患者出现气道狭窄肿胀、黏液增多、呼吸短促、胸部收紧、咳嗽和喘息等症状。尽管大多数哮喘症起病于童年阶段，但专家认为它可以出现在...
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56. 黄金时代大奖赛惊艳收官刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 震撼中国健美界的第十届黄金时代之夜健美大奖赛9月15日晚在河南省人民大会堂华丽落幕。
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57. 泵铁三十年南京力士健身中心刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 马长生是中国健美界的元老级人物，他从第一届全国健美比赛就担任裁判，直到今天，每一年的全国健美锦标赛，马老都会到场执裁。如今，虽然身为南京市健美协会秘书长，虽然培养出了众多冠军级弟子，但马老非...
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58. 翻斗车饮食计划让甜食伴你减脂刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 如果我告诉你，果味软糖和煎饼能让肌肉看起来更精的话，你一定认为我疯了。当然，哩你看完下面这篇文章的话，也许会改变看法。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 金屋秦皇半岛杯第二届秦皇岛沙滩健美健身大赛暨秦皇岛健美队选拔赛9月8日在秦皇岛市金屋海滩浴场举办，11个单位的百余名健美健身爱好者参加了各个级别的比赛。
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60. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： GAT（德美科技）营养品公司近日与极具人气的职业健美黑马大雷米签订了一个为期数年的代言合同。从2010年到2012年，大雷米在3年内增加了36公斤肌肉，这很可能是人类肌肉增长速度的世界纪录。...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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